Nautapa Cool Recipes: नौतपा में किचन की गर्मी से परेशान? बिना गैस जलाए बनाएं ये टेस्टी रेसिपीज

नौतपा में बिना गैस जलाए बनने वाली आसान रेसिपीज
 

ओट्स
 

• ओवरनाइट ओट्स से दिन की हेल्दी शुरुआत करें।

• एक जार में ओट्स, दूध और चिया सीड्स मिलाएं।

• इसमें शहद और कटे हुए फल डालें।

• रातभर फ्रिज में रखें और सुबह ठंडा-ठंडा खाएं।

• यह शरीर को एनर्जी और ठंडक दोनों देता है।

दही चाट
 

• दही में उबले चने, खीरा और टमाटर मिलाएं।
• ऊपर से चाट मसाला और धनिया डालें।
• स्वाद बढ़ाने के लिए अनार के दाने भी डाल सकते हैं।
• यह हल्का और पेट के लिए फायदेमंद होता है।
• दही चाट गर्मियों का परफेक्ट स्नैक्स है।

स्प्राउट्स भेल
 

• अंकुरित मूंग, प्याज, टमाटर और खीरा मिलाएं।

• इसमें नींबू रस और काला नमक डालें।

• ऊपर से सेव या मूंगफली डालकर क्रंची टेस्ट पाएं।

• यह हेल्दी और इंस्टेंट स्नैक है।

फ्रूट सलाद और योगर्ट बाउल
 

• तरबूज, खरबूजा, केला और सेब काट लें।

• इसमें ठंडा दही और ड्राई फ्रूट्स मिलाएं।

• चाहें तो ऊपर से शहद डाल सकते हैं।

• यह बॉडी को हाइड्रेट रखने में मदद करता है।